Dryck

Min resa del 3
Jag har pratat och skrivit lite om vad jag ska äta och göra för motion för min hälsas skull. Men något som jag faktiskt inte tagit upp är vad jag ska och vad jag ska försöka låta bli att dricka. Även dryck en en viktig del för mig för att må bättre. Så därför kommer del 3 av min resa att tillägnas till just dryck.
Jag som säkert många andra är glad för att dricka mycket Coca Cola, som tyvärr är full av alldeles för mycket socker. Vilket är synd då det verkligen är gott att ta sig en kall Cola med en skvätt citron i. För min del så kommer jag försöka sluta att dricka läsk ett tag framöver. Så att jag åtminstone kommer förbi där här spärren för socker beroendet. 
Vad ska jag då dricka i stället? Nu på sommaren när det är så varmt så är det klart man blir frestad av alla söta kalla drycker. Men ska som sagt försöka lägga läsken på hyllan tills jag känner att jag kan dricka det i kontrollerade former. Det jag dricker mest nu framför allt i värmen är is tea från Glocken Gold. Det är den sorten som innehåller minst mängd socker av de sorter jag dricker. Sedan dricker jag även mjölk och vatten. Man kommer aldrig komma undan att det finns socker i all dryck som man dricker.
Så med det här vill jag ha sagt att hedan efter så kommer jag bara dricka ise tea, vatten eller mjölk. Detta för att jag ska känna att jag ska må bättre och sakta men säkert börja gå neråt i vikt. Känner mig så otroligt taggad och inspirerad till att gå ner i vikt, motionera mer och få en kropp som förhoppningsvis mår bättre sen än vad den gör just nu. 

Lev livet leende 😊


Kommentera här!

Hur ska jag gå vidare?

Min resa del 2
Idag ska jag försöka skriva och förklara hur jag kommer gå till väga för att förbättra min hälsa och gå ner i vikt. Det är svårt att hitta något bra koncept på att få bättre hälsa som passar just nu. Men jag har hittat mitt eget koncept som förhoppningsvis ska hjälpa mig och förbättra hälsan.
Många väljer olika dieter som påstås vara bra för att gå ner i vikt och må bättre. Min personliga åsikt är att visst det funkar kanske för stunden och man går ner snabbt i vikt. Men sen ser man många som gått på dieter av olika gå upp igen. Så därför kommer jag inte gå på någon form av diet. Utan jag kommer gå min alldeles egen väg mot bättre hälsa och ett bättre liv.
Som jag skrev igår är min akilleshäl socker i form av godis, snacks och läsk mm. Så jag kommer att börja med att dra ner drastiskt på allt sådant socker. Det kommer bli en jobbig historia det då jag kommer ha huvudvärk och ett hemskt humör. Men det är bara de första veckorna som kommer vara så. Sedan vad det gäller motion och träning så får jag anpassa det efter min dags form av olika anledningar. Men jag kommer att i stället för att åka buss eller bil så ska jag i den mån jag kan cykla eller gå. Utöver det så ska jag försöka lägga in promenader minst 3 gånger i veckan tills jag kommer igång.
Så jag ska nu hedan efter cykla så ofta jag och gå promenader så ofta jag kan. Nu ska det blir allvar som sagt. Har gått alldeles för länge och inte haft någon vidare bra hälsa. Det ska bli skönt att må bättre och förhoppningsvis bli starkare i både kropp och själ efter det. Jag kommer dock inte skriva ut några siffror just för att det ska bli en hemlighet för er alla. Jag kommer dock föra noggranna anteckningar och dokumentation på det för att kunna uppdatera er om hur det går för mig på min resa mot ett bättre liv. 

Don't worry and be happy 😁
Kommentera här!

Hur ska jag gå vidare?

Min resa del 2
Idag ska jag försöka skriva och förklara hur jag kommer gå till väga för att förbättra min hälsa och gå ner i vikt. Det är svårt att hitta något bra koncept på att få bättre hälsa som passar just nu. Men jag har hittat mitt eget koncept som förhoppningsvis ska hjälpa mig och förbättra hälsan.
Många väljer olika dieter som påstås vara bra för att gå ner i vikt och må bättre. Min personliga åsikt är att visst det funkar kanske för stunden och man går ner snabbt i vikt. Men sen ser man många som gått på dieter av olika gå upp igen. Så därför kommer jag inte gå på någon form av diet. Utan jag kommer gå min alldeles egen väg mot bättre hälsa och ett bättre liv.
Som jag skrev igår är min akilleshäl socker i form av godis, snacks och läsk mm. Så jag kommer att börja med att dra ner drastiskt på allt sådant socker. Det kommer bli en jobbig historia det då jag kommer ha huvudvärk och ett hemskt humör. Men det är bara de första veckorna som kommer vara så. Sedan vad det gäller motion och träning så får jag anpassa det efter min dags form av olika anledningar. Men jag kommer att i stället för att åka buss eller bil så ska jag i den mån jag kan cykla eller gå. Utöver det så ska jag försöka lägga in promenader minst 3 gånger i veckan tills jag kommer igång.
Så jag ska nu hedan efter cykla så ofta jag och gå promenader så ofta jag kan. Nu ska det blir allvar som sagt. Har gått alldeles för länge och inte haft någon vidare bra hälsa. Det ska bli skönt att må bättre och förhoppningsvis bli starkare i både kropp och själ efter det. Jag kommer dock inte skriva ut några siffror just för att det ska bli en hemlighet för er alla. Jag kommer dock föra noggranna anteckningar och dokumentation på det för att kunna uppdatera er om hur det går för mig på min resa mot ett bättre liv. 

Don't worry and be happy 😁
Kommentera här!

Nu får det bli allvar

Jag har länge funderat på om jag ska skriva ner och publicera detta inlägget. Så nu efter mycket om och men så ska jag göra det och hoppas på att inte få tråkiga kommentarer om det. Ämnet som jag kommer ta upp är väldigt känsligt för mig. Så därför ber jag er läsare redan nu visa respekt för mig i detta. Ni får dock gärna komma med tips.

Min resa del  1
Som rubriken lyder så ska det nu bli allvar med att jag ska gå ner i vikt. Jag har länge funderat och tänkt på hur jag ska gå till väga med min vikt. Har för länge sedan insett att jag måste verkligen försöka gå ner i vikt för min hälsas skull. Det är inget fel på den som det är nu. Men dock mår inte mina knän bra av den vikten som jag har just nu. Så ska ge mig tusan på att jag ska ner i vikt. Jag
kommer skriva lite om min vikt resa för att kanske någonstans ute i cyber världen inspirera andra till att också ta tag i det.
Det första jag har gjort nu är att söka efter olika svagheter hos mig som talar emot mig. Efter en stunds funderande så kom jag fram till många olika svagheter. Den som jag kommer ta upp är den största och även min akilles häl nämligen sockret. Att jag är svag för sötsaker så som glass, godis, läsk mm är känt bland mina vänner. Men idag så sa jag med en viss osäkerhet att nu ska jag till att börja med inte äta några sötsaker på 2 veckor med undan tag för fredagar och/eller lördagar.
Att försöka sluta tvärt med socker har inte funkat för mig tidigare så därför tror jag inte på det nu heller. Jag vet redan nu att de här veckorna kommer att bli som det jävligaste nageltrånget jag haft. Med andra ord jag kommer bli fruktansvärt jobbig i humöret samt att ha och göra med. Vad kan detta bero på då? Jo är man beroende av socker som man kan säga att jag är så blir det jobbigt att inte äta det som man brukar. En parallell man kan göra med mig är att det skulle vara likadant för en rökare som ska sluta att inte få ta den där cigaretten som gen brukar och är van vid. 8avsrtt vilket beroende man än har så finns det alltid en period som är mycket jobbigare än resten av resan mot ett bättre och hälsosammare liv. 
Dessutom så ska jag försöka låta bli att äta kolhydrater i form av pasta/potatis iaf 1 dag i veckan. Ska i stället äta sallad med olika tillbehör.

Mer om hur min resa mot en bättre hälsa kommer imorn där jag kommer gå in mer detaljerat :) 
Kommentera här!

Nya möjligen under en ny vecka

Tja,
Den här ve kan vet jag inte ännu vad den kan komma att erbjuda. Men kommer självklart göra det bäst med det jag har att tillgå. Men i vanlig ordning så klart kommer jag jobba en hel vilken nu i skrivande stund känns riktigt drygt. Men får se det från den ljusa sidan. Det kommer synas på kontot när lönen kommer :)
Tyvärr är det ofta pengar och materiella ring som man behöver mest. Men vad gör det så länge jag har ett jobb och en sysselsättning under sommaren? Det finns faktiskt dem som inte har något jobb alla utan får bara sitta hemma ocg glo på tv. Så är så innerligt glad över. Att jobba hela sommaren kan många tycka verkar var en totalt korkad idé. Men som fattig student med uppehåll i studierna för sommaren så är det viktigt att få ett jobb med många timmar som möjligt. Så är glad att jobba på ett boende där man verkligen kan ta sig tid med varje enskild brukare. På många andra boenden så finns inte möjligheten eller tiden att ge varje brukare sin alldeles egena tid. Det är en skam att våra gamla människor som byggt upp landet inte får möjligheten till att komma upp på promenad eller få egen tid med personalen. Det är så illa att man vill kräkas bara för det. Jade jag varit adekvat behörig så hade jag definitivt tagit ut minst 1 brukare om dagen. Även för dem är det viktigt att få komma ut i friska luften och röra på sig. 
Den här veckan får jag se vad som händer. Har inget direkt planerat de dagarna jag är ledig eller jobbar korta turer. Tar allt som det kommer och med en klack spark 

Ta hand om er här i cyber världen och ute i riktiga världen 😊




Kommentera här!

En ny blogg?

Jag har gått i tankarna att starta en ridsport blogg och skriva om allt jag hittar på inom ridsporten. Samtidigt har jag faktiskt funderat på om jag ska starta en blogg som är enbart för min foder häst som jag haft i lite mer än 1 år. Som det ser ut just nu så lutar det åt att jag startar en blogg som är enbart för min foderhäst.Han är den näst mest fantastiska individ jag har mött änså länge i mitt hästverldamma liv. Att allt få den glada blicken eller känna hur den tycker det är roligt att få göra många olika saker. När jag ser/känner att han blir glad så blir jag det också. Vissa hästar precis om människor kan har olika personligheter och visa dem på olika sätt. Men det sättet som han visat mig är magiskt. Känns som om han alltid är tillfreds med hela situationen. 
Jag har nu beslutat att jag ska starta en till blogg och skriva om vad min foderhäst kommer hitta på. Första inlägget på bloggen kommer bli en kort presentation av honom. Sen ska jag försöka att skriva varje dag om vad han hittar på för något :) 

Här är jag och ridskolehästen Campari på en tävling i Bräkne-Hoby :) 
Kommentera här!

Skriva bara för att......?

Då jag återigen har haft inspirations torka så valde jag att inte skriva något inlägg under den tiden. Bättre att skriva inlägg som är inhållsrika än att ordbajsa. Det kan jag bli så trött på när man ser folk som skriver på olika sociala medier om olika saker. I mina ögon så tycker jag att vissa som skriver inlägg av olika typer gör det bara för att synas eller väcka irritation hos andra. Samtidigt så är ändå många inlägg väldigt intressanta och läsa och kanske ibland lämna en kommentar på.
Det kanske största diskussions ämnet är och kommer väl alltid vara politiken och dess olika partier. Många kan inte förlika sig med att ett parti kanske har rätt i det som de säger. Men samtidigt så har allt fler börjat ta och föra deras politik och då är det inget fel med att föra en specifik fråga. Det är enligt mig så fel på så många plan. Jag menar skulle jag skriva min åsikt om en sak så kan jag få bannor för det. Men skulle en annan person skriva samma sak så är det helt okej. Sen har det och kommer alltid finnas de som skriver inlägg i ovisshet. 
Det som kanske är det mest irriterande är när folk som sagt bara skriver/kommenterar bara för att. Jag menar om jag skulle skriva och fråga något i ett inlägg i någon grupp som rör området för min fråga så ser man ofta folk som skriver i både okunskap och bara för att starta en diskussion i den redan startade diskussionen. Det är bra att man kan ställa frågor i de olika grupperna man är medlem i. Men det är tyvärr sällan det enbart hålls en jämn och god ton. Det är alltid en viss procent som ska in med sina negativa och tråkiga kommentarer för att försöka få med sig fler.

Over and out för den här gången. Återkommer kanske under dagen med fler inlägg 😊
Kommentera här!