Nått andra milstolpen

I onsdags var det dags för vägning igen för att se hur mycket jag gått ner sen förra gången jag vägde mig. När jag ställde mig på vågen hemma så blev jag riktigt glad över siffrorna som visade sig i displayen. Var så glad att jag trodde först att jag läste fel siffror. Men inte då jag hade gått ner ytterligare 1,6 kg. Vilket resulterade i att jag sprängde nästa gräns som är 10 kg. Jag har alltså under cirka 8 veckor gått ner 10 kg med hjälp av Vikt Väktarna. Det har verkligen varit kämpigt och motigt under den här resan. Jag har alltid haft bra och pålitliga männsikor runt om mig som stötat och pushat mig när jag varit på väg att ge upp.
Men hur blir det med siffrorna och mitt mål nu då? Kommer jag fortsätta gå ner i vikt efter jag uppnått mitt mål? Är mitt nuvarande mål kanske bara ett delmål?
Siffrorna har förändrats sen senaste inlägget så passar på att uppdatera dem här i detta inlägget. Sist jag vägde mig så hade jag gått ner 1,3 kg och totalt 8,4 kg och hade då kvar 7,4 kg innan jag nått målet. Nu efter senaste vägningen så så har jag gått ner ytterligare 1,6 kg och har nu kvar 5,8 kg innan jag är framme vid mitt mål/delmål.
Om jag kommer fortsätta gå ner i vikt efter att jag nått mitt mål/delmål tar jag beslut om längre fram. Tycker det känns svårt att ta det beslutet redan nu då det fortfarande finns några faktorer som spelar en stor roll i detta. Den största och kanske viktigaste faktorn är hur jag mår och hur jag känner mig i kroppen. För mig är det oerhört viktigt att lyssna på hur kroppen mår och känns när jag är framme vid målet/delmålet. SÅ jag låter er hållas ett tag till på den punkten. En annan faktor som spelar in är om jag faktiskt ska vara nöjd med att tillslut ha gått ner 15,8 kg eller om jag vill fortsätta minska i vikt.
Som jag skrivit tidigare i inlägget så vet jag inte om jag ska kalla det för mål eller delmål. Kommer låta tiden och min hälsa utvisa vilket jag ska kalla det för och hur jag kommer gå tillväga i fortsättningen. Som det känns nu så känner jag mig väldigt motiverad till att fortsätta och kämpa på vidare mot bättre hälsa och ett bättre liv.
 
Keep on fighting for what you believe in. Only your dreams can set the limits of your life :)
 
 
Kommentera här!

Ett lååååååångt tag sedan

För mig går det i vågar med mitt bloggande. Det är mycket som varit på gång som påverkar på olika sätt och vis. Det som har störst påverkan på min psykiska och fysiska hälsa är VV. Då kanske många av er undrar vad VV står för som inte läste mitt senaste inlägg. VV står för Vikt Väktarna och dem har hjälpt mig en rejält bit på vägen mot att må bättre och vara mycket piggare. Samt att jag även kanske slipper operation av mitt högra knä. Slipper jag det så blir jag innerligt tacksam då oprationen är så pass ovanlig att det finns inte så mycket resultat på den. Skulle de operarat mig direkt i stället för att jag skulle minska på vikten så hade risken varit stor att knäet gått sönder.
Resan mot mitt nuvarande mål har gått på bra framåt och det känns väldigt bra tycker jag att resultatet syns även för om världen. Det är först nu jag själv ser på mig att jag faktiakt har gått ner mycket i vikt. Många av dem som sett mig på senare tid säger att det syns mycket i ansiktet på mig att jag minskat i vikt plus dubbel hakan inte syns längre. När jag hört det så har jag liksom bara slagit det ifrån mig och sagt att äsch syns ju inget på mig. Men det har jag insett nu beror på att jag ser ju mig själv dagligen i förhållande till andra.
Förutom att minskningen av min vikt syns i ansiktet så märks den även på mina kläder. De börjar bli lite stora och mer löst sittande än innan. Det är väl mest på det viset jag har märkt att jag tappat några kilon. Det som är svårast just nu när jag inte riktigt ännu är framme vid mitt mål är just att välja vilken storlek på kläderna jag ska ta. Det står mellan de som precis passar mig eller de som passar utmärkt utan att det sitter åt för hårt på sina ställen. Så just vad det gäller inköp av kläder kommer jag därför att ha en låg profil tills jag har nått mitt mål.
Sist men inte minst så ska jag nu avslöja lite siffror för er. När jag startade den här resan så var tanken att jag skulle gå ner 15,8 kg i samråd med min läkare i Hässleholm. Med hjälpen jag har fått av VV så har jag nu på nästan 2 månader gått ner 8,4 kg. Vilket resulterar i att jag bara har 7,4 kg kvar att gå ner innan jag nått mitt mål. Men vad min mål vikt är kommer att förbli en hemlighet till jag nått det. Men vill ni får ni slänga iväg en gissing så får vi se om ni har rätt.
 
Keep going towards your goal :)
 
 
 
Kommentera här!

1 vecka har passerat

Igår tisdag 21/5 så var det en vecka sedan som jag började mitt äventyr mot ett bättre jag och en bättre hälsa. Än så länge så har det känts väldigt bra och jag känner mig även piggare och har bättre ork. Om man ska hitta något negativt med den första veckan så vardet när det kom till helgen och man  ville unna sig något extra gott. Det jobbigaste i den situationen var att gå igenom affären och bara se mängder med olika godsaker som jag skulle vilja äta. Där kom min viljestyrka att sättas på prov för att visa hur stark den är och vad den kan stå emot. Personligen så tycker jag att min viljestyrka var väldigt bra.
Vad har då hänt under den första veckan på mitt största äventyr någonsin?
Kommentera här!

Nu jäklar

I måndags så fick jag äntligen den efterlängtade kontakten med min sjukgymnast i Hässleholm. Anledningen till att jag inte fick den tidigare vart att det blivit en miss i kommunikationen mellan honom och den som skulle boka den här kontakten. Hela problemet ligger i att mitt högra knä bråkar och plågar mig till och från hela tiden senb 15 år tillbaka ungefär. Men det är först nu som jag verkligen känner att jag fått hjälp av vården för att komma till botten med det här. Det är liksom inte riktigt okej att ge en ung människa beskedet att du kommer få ha ont resten av livet. Därför är det viktigt att man orkar kriga för sin hälsa och vara medveten om vad det är eller kan vara för problem. 
Till saken nu. Efter beskedet från Hässleholm i måndags så har jag nu bestämt mig för att jag måste gå ner ett X antal kilo för att det ska kunna hjälpa mig. Vem vet det kanske egentligen bara är vikten som har och är emot mot mig och gör så att mina knän inte riktigt orkar med att hålla igång. Ibland lyssnar jag på dem och tar det lugnare och vilar. Men för det mesta så gör jag inte det och bara kör på i mitt eget tempo. Brukar gå efter uttrycket "det som inte dödar, det härdar" samt även att "det får bära eller brista". Helst vill jag inte att det ska brista för min del. Vill liksom ha en kropp som håller längre och mår så bra som möjligt. 
Hur jag nu ska gå till väga med att tappa de X kg är med hjälp av Vikt Väktarna. Det jag har läst om dem är positivt och jag har redan börjat med det nya livet. Med hjälp av dem så kan jag anpassa min kost och få mer kontroll på hur mycket jag faktiskt stoppar i mig på en dag. För mig rekommenderar de att jag ska äta 19 - 34 smartpoints om dagen. Men den mer specifika siffran är 29 points om dagen. Det är jobbigt nu första veckan att tänka om och komma in i de nya utinerna. Men jag ska klara det här och som resultat få en piggare och förhoppningsvis friskare kropp. 
Jag ska försöka skriva något litet varje dag om min resa mot mitt mål. Är kul att kunna dela med sig om sina erfarenheter, drömmar och mål. Nu ska jag klara det här.
 
With the strength of my back and the sweat of my brow :)
 
 
 
 
 
Kommentera här!

Idag börjar allvaret

Idag på utbildningen så börjar själva allvaret med den. Förraveckan har det bara varit massa information och rundvandringar för att få se alla lokaler vi kommer hålla till i. Jag har varit med och jobbat i lokalerna innan skolan öppnade i dem. Så de kan jag utantill i stort sett. Å andra sidan de som är på andra sidan parken har jag bara varit i en gång tidigare. Så de var inte helt obekanta för mig de heller så det känns bra att veta var samtliga lokaler finns. Men då kan man ju undra vad som händer nu så här i början när vi fått en hel del information och det ska jag försöka förklara lite kortfattat utan att det blir drygt.
 
Idag då är det förstariktiga skoldagen eller vad man ska kalla det för även om jag var i skolan förra veckan. Så första dagen idag då så ska kurserna introduceras för oss för att vi ska få vetav ad de innehåller och vilka krav som ställs på oss utifrån de olika betygs nivåerna. Nu på morgonen fram till lunch så är det intro på kursen VoO 1 och efter lunch så är det intro på Medicin 1. Jag ser fram emot dessa två kurserna då jag finner det väldigt intressant. Hoppas även det intresset för båda kurserna består sig.
 
Nu efter lunch så börjar ytterligare en kurs som jag kommer läsa parallellt med VoO och det är medicin 1. Just vad det rör läkemedel finner jag ännu mer intressant än VoO då det kan påverka kroppen mer fysiskt än vad kanske VoO gör. Inom medicin så finns det flera olika kunskapsområden så är mer eller mindre intressanta på sitt sätt. Så att som det känns nu kommer det bli en riktigt rolig tid under utbildningen och även när jag är färdig med utbildningen. Då hoppas jag även att jag kan få en stabilare situation och även förverkliga mina drömmar om ett eget liv och familj. Men utan drömmar kan man inte ha mål och utan mål kan man inte heller sätta delmål för vad man vill uppnå.
 
Keep up the good work :)
Kommentera här!

En ny milstolpe - Undersköterska

I onsdags så vardet dags för en ny milstolpe i mitt liv. Nämligen att jag äntligen har börjat skolan och min resa mot att bli undersköterska så jag kanske kan få ett riktigt jobb och slippa hopparunt på olika ställen som timanställd. Det ska bli så skönt att äntligen få lite struktur på på livet och inte nästan enbart sitta hemma och vänta på att kanske få ett jobb. Men vad kommer det ha för inverkan på min nuvarande jobb situation och mitt liv med hästarna? Jo, det kommer inte påverka det speciellt mycket. Det enda är att jag kommer inte vara tillgänglig för jobb de dagarna jag har fysiska lektioner inne på skolan i centrala Karlskrona. Hästarna påverkas inte över huvudtaget på något sätt eftersom min foderhäst går på så kallad lösdrift med fri tillgång på grovfoder. Så skulle det vara mörkt ute en kväll när jag behöver till exempel fylla på vatten så är det inget hinder. Det finns pannlampor och en lampa precis över dörren in till själva ligghallen. 
Många som känner mig vet att jag hösten 2017 började min resa mot att bli förskollärare vid Linnéuniversitetet i Kalmar. Men tyvärr på grund av två väldigt jobbiga saker som hände inom loppet av tre månader som jag väljer att kalla för incidenter. Första incidenten som inträffade höll på att kosta mig livet och inträffade i April 2018 och den andra incidenten inträffade dagen innan jag fyllde 25. Så med de två stora incidenterna som inträffade påverkade mitt välmående till det negativa där och då. Direkt efter jag hade kommit hem från incident 2 så kastade jag mig raskt in i mitt sommarjobb inom funktionsstödet. Allt eftersom tiden gick så kände jag någonstans att det här känns ju ganska kul att jobba med till och med aningens roligare än vad det var att jobba med barn.
För att bli undersköterska så måste jag först och främst gå tre terminer och läsa vård och omsorgs kurser för att efter det kunna välja inriktning. Då finns det två olika inriktningar som man kaqn välja på som är psykatri eller akutsjukvård. Jag kommer med väldigt stor sannolikhet att välja akutsjukvården då jag känner att jag inte riktigt vill jobba med psykatri även om jag tycker det kan vara väldigt intressant. Men det är inte så intressant att jag skulle vilja lägga hela mitt kommande yrkesliv på det. Dessutom kommer jag att välja att inrikta mig mot landstinget eftersom jag kan få en bredare möjlighet till jobb efter avslutad utbildning. Väljer jag det så kan jag välja att jobba på boende för funktionshindrade, vårdcentraler eller sjukhus. Det skulle faktiskt vara kul och få jobba på en vårdcentral eller ett sjukhus då jag jobbar på boenden redan och känner attjag vill variera mitt arbete så jag inte tröttnar på något. 
 
"Live the day like there is no tomorrow"
 
 
Kommentera här!

Sista tävlingen för säsongen

I lördags var det sista tävlingen för säsongen för min del. Avslutade säsongen med en av mina absoluta favoriter, nämligen Rowny Joy. Han är en av de bästa hästarna i dressyren tycker jag. Vi två trivs bra ihop som ekipage. Programmet vi red idag var i vanlig ordning LB:1 2015 och det passar oss båda väldigt bra. Det händer liksom något hela tiden på något vis. Från och med nästa år så uppdateras programmet med lite nya saker. Ska bli kul och prova på det och kanske till och med starta det iallsvenskan nästa år.
\n
Men idag var vi verkligen på gång och hade en härlig bjudning även om ökningarna/längningarna inte blev det bästa i förhållande till vad vi kan. Fast man kan inte alltid vara på topp och prestera alla gånger. Dock vara vi och nästan nosade på vårt personbästa. Procenten vi fick ihop var efter om räkning 66,250%. Så kan inte annat än vara nöjd med det. 
Nästa år ska bli spännande och få rida det nya och uppdaterade LB:1. Ser även fram emot att jobbade vidare nu under vintern med like olika övningen med min kompanion Fellie :) 


Rowny Joy
Vallack f. 1998
E: Juweel K   U: Merona   UE: Gregor
Äg. Karlskrona Lyckå RK
Kommentera här!

När är det okej eller bryta tvärt?

Min resa del 4
Det har gått ett X antal dagar sedan jag skrev om del 3 av min resa mot en bättre hälsa. Det är bara för att jag inte har haft energin till att skriva. Värmen som är nu tar musten ur de flesta och även mig. Så därför har jag inte orkat skriva något inlägg. Men nu är det dags igen och den här gången är det del 4 av resan som jag ska skriva om och hoppas att ni läser den.
Som rubriken lyder så ska jag skriva lite om när det är okej att äta sötsaker samt dricka läsk mm eller om man ska bryta tvärt. Vilka effekter kan det då få om man bryter tvärt med socker i form av godis? Jag har en gång tidigare försökt sluta med godis och sånt tvärt för att inte fresta mig själv för mycket. Till en början funkade det ganska bra. Men efter ett tag så märkte jag hur trött och slö jag blev. Så resultatet av att sluta tvärt var inte till min fördel. Den här gången ska jag i stället trappa ner och begränsa mitt intag av sött i olika former till högst 2 dagar i veckan. För att sedan bara gå ner till 1 dag i veckan. Hittills så känns det som om den strategin fungerar då jag inte alls är trött på samma sätt som när jag slutade tvärt.
Nästa fråga är: När är det okej att äta sötsaker? Man kan ju undra när det är okej att äta just sötsaker som godis eller kakor/bakelser. Det jag har kommit fram till när det ä okej är när det är fredag eller lördag. Samt när det är något firande i form av, en födelsedag. Det är de få tillfällen som enligt mig är okej att äta sånt. Men för övrigt så är det endast okej att äta sånt när det är helg (läs fredag och lördag). Genom begränsning av det till några dagar så blir det mer disciplin på en som människa att när suget slår till så kan man säga nej.

Våga säga nej till sötsaker ibland! 
Kommentera här!

Dryck

Min resa del 3
Jag har pratat och skrivit lite om vad jag ska äta och göra för motion för min hälsas skull. Men något som jag faktiskt inte tagit upp är vad jag ska och vad jag ska försöka låta bli att dricka. Även dryck en en viktig del för mig för att må bättre. Så därför kommer del 3 av min resa att tillägnas till just dryck.
Jag som säkert många andra är glad för att dricka mycket Coca Cola, som tyvärr är full av alldeles för mycket socker. Vilket är synd då det verkligen är gott att ta sig en kall Cola med en skvätt citron i. För min del så kommer jag försöka sluta att dricka läsk ett tag framöver. Så att jag åtminstone kommer förbi där här spärren för socker beroendet. 
Vad ska jag då dricka i stället? Nu på sommaren när det är så varmt så är det klart man blir frestad av alla söta kalla drycker. Men ska som sagt försöka lägga läsken på hyllan tills jag känner att jag kan dricka det i kontrollerade former. Det jag dricker mest nu framför allt i värmen är is tea från Glocken Gold. Det är den sorten som innehåller minst mängd socker av de sorter jag dricker. Sedan dricker jag även mjölk och vatten. Man kommer aldrig komma undan att det finns socker i all dryck som man dricker.
Så med det här vill jag ha sagt att hedan efter så kommer jag bara dricka ise tea, vatten eller mjölk. Detta för att jag ska känna att jag ska må bättre och sakta men säkert börja gå neråt i vikt. Känner mig så otroligt taggad och inspirerad till att gå ner i vikt, motionera mer och få en kropp som förhoppningsvis mår bättre sen än vad den gör just nu. 

Lev livet leende 😊


Kommentera här!

Hur ska jag gå vidare?

Min resa del 2
Idag ska jag försöka skriva och förklara hur jag kommer gå till väga för att förbättra min hälsa och gå ner i vikt. Det är svårt att hitta något bra koncept på att få bättre hälsa som passar just nu. Men jag har hittat mitt eget koncept som förhoppningsvis ska hjälpa mig och förbättra hälsan.
Många väljer olika dieter som påstås vara bra för att gå ner i vikt och må bättre. Min personliga åsikt är att visst det funkar kanske för stunden och man går ner snabbt i vikt. Men sen ser man många som gått på dieter av olika gå upp igen. Så därför kommer jag inte gå på någon form av diet. Utan jag kommer gå min alldeles egen väg mot bättre hälsa och ett bättre liv.
Som jag skrev igår är min akilleshäl socker i form av godis, snacks och läsk mm. Så jag kommer att börja med att dra ner drastiskt på allt sådant socker. Det kommer bli en jobbig historia det då jag kommer ha huvudvärk och ett hemskt humör. Men det är bara de första veckorna som kommer vara så. Sedan vad det gäller motion och träning så får jag anpassa det efter min dags form av olika anledningar. Men jag kommer att i stället för att åka buss eller bil så ska jag i den mån jag kan cykla eller gå. Utöver det så ska jag försöka lägga in promenader minst 3 gånger i veckan tills jag kommer igång.
Så jag ska nu hedan efter cykla så ofta jag och gå promenader så ofta jag kan. Nu ska det blir allvar som sagt. Har gått alldeles för länge och inte haft någon vidare bra hälsa. Det ska bli skönt att må bättre och förhoppningsvis bli starkare i både kropp och själ efter det. Jag kommer dock inte skriva ut några siffror just för att det ska bli en hemlighet för er alla. Jag kommer dock föra noggranna anteckningar och dokumentation på det för att kunna uppdatera er om hur det går för mig på min resa mot ett bättre liv. 

Don't worry and be happy 😁
Kommentera här!

Hur ska jag gå vidare?

Min resa del 2
Idag ska jag försöka skriva och förklara hur jag kommer gå till väga för att förbättra min hälsa och gå ner i vikt. Det är svårt att hitta något bra koncept på att få bättre hälsa som passar just nu. Men jag har hittat mitt eget koncept som förhoppningsvis ska hjälpa mig och förbättra hälsan.
Många väljer olika dieter som påstås vara bra för att gå ner i vikt och må bättre. Min personliga åsikt är att visst det funkar kanske för stunden och man går ner snabbt i vikt. Men sen ser man många som gått på dieter av olika gå upp igen. Så därför kommer jag inte gå på någon form av diet. Utan jag kommer gå min alldeles egen väg mot bättre hälsa och ett bättre liv.
Som jag skrev igår är min akilleshäl socker i form av godis, snacks och läsk mm. Så jag kommer att börja med att dra ner drastiskt på allt sådant socker. Det kommer bli en jobbig historia det då jag kommer ha huvudvärk och ett hemskt humör. Men det är bara de första veckorna som kommer vara så. Sedan vad det gäller motion och träning så får jag anpassa det efter min dags form av olika anledningar. Men jag kommer att i stället för att åka buss eller bil så ska jag i den mån jag kan cykla eller gå. Utöver det så ska jag försöka lägga in promenader minst 3 gånger i veckan tills jag kommer igång.
Så jag ska nu hedan efter cykla så ofta jag och gå promenader så ofta jag kan. Nu ska det blir allvar som sagt. Har gått alldeles för länge och inte haft någon vidare bra hälsa. Det ska bli skönt att må bättre och förhoppningsvis bli starkare i både kropp och själ efter det. Jag kommer dock inte skriva ut några siffror just för att det ska bli en hemlighet för er alla. Jag kommer dock föra noggranna anteckningar och dokumentation på det för att kunna uppdatera er om hur det går för mig på min resa mot ett bättre liv. 

Don't worry and be happy 😁
Kommentera här!

Nu får det bli allvar

Jag har länge funderat på om jag ska skriva ner och publicera detta inlägget. Så nu efter mycket om och men så ska jag göra det och hoppas på att inte få tråkiga kommentarer om det. Ämnet som jag kommer ta upp är väldigt känsligt för mig. Så därför ber jag er läsare redan nu visa respekt för mig i detta. Ni får dock gärna komma med tips.

Min resa del  1
Som rubriken lyder så ska det nu bli allvar med att jag ska gå ner i vikt. Jag har länge funderat och tänkt på hur jag ska gå till väga med min vikt. Har för länge sedan insett att jag måste verkligen försöka gå ner i vikt för min hälsas skull. Det är inget fel på den som det är nu. Men dock mår inte mina knän bra av den vikten som jag har just nu. Så ska ge mig tusan på att jag ska ner i vikt. Jag
kommer skriva lite om min vikt resa för att kanske någonstans ute i cyber världen inspirera andra till att också ta tag i det.
Det första jag har gjort nu är att söka efter olika svagheter hos mig som talar emot mig. Efter en stunds funderande så kom jag fram till många olika svagheter. Den som jag kommer ta upp är den största och även min akilles häl nämligen sockret. Att jag är svag för sötsaker så som glass, godis, läsk mm är känt bland mina vänner. Men idag så sa jag med en viss osäkerhet att nu ska jag till att börja med inte äta några sötsaker på 2 veckor med undan tag för fredagar och/eller lördagar.
Att försöka sluta tvärt med socker har inte funkat för mig tidigare så därför tror jag inte på det nu heller. Jag vet redan nu att de här veckorna kommer att bli som det jävligaste nageltrånget jag haft. Med andra ord jag kommer bli fruktansvärt jobbig i humöret samt att ha och göra med. Vad kan detta bero på då? Jo är man beroende av socker som man kan säga att jag är så blir det jobbigt att inte äta det som man brukar. En parallell man kan göra med mig är att det skulle vara likadant för en rökare som ska sluta att inte få ta den där cigaretten som gen brukar och är van vid. 8avsrtt vilket beroende man än har så finns det alltid en period som är mycket jobbigare än resten av resan mot ett bättre och hälsosammare liv. 
Dessutom så ska jag försöka låta bli att äta kolhydrater i form av pasta/potatis iaf 1 dag i veckan. Ska i stället äta sallad med olika tillbehör.

Mer om hur min resa mot en bättre hälsa kommer imorn där jag kommer gå in mer detaljerat :) 
Kommentera här!

Nya möjligen under en ny vecka

Tja,
Den här ve kan vet jag inte ännu vad den kan komma att erbjuda. Men kommer självklart göra det bäst med det jag har att tillgå. Men i vanlig ordning så klart kommer jag jobba en hel vilken nu i skrivande stund känns riktigt drygt. Men får se det från den ljusa sidan. Det kommer synas på kontot när lönen kommer :)
Tyvärr är det ofta pengar och materiella ring som man behöver mest. Men vad gör det så länge jag har ett jobb och en sysselsättning under sommaren? Det finns faktiskt dem som inte har något jobb alla utan får bara sitta hemma ocg glo på tv. Så är så innerligt glad över. Att jobba hela sommaren kan många tycka verkar var en totalt korkad idé. Men som fattig student med uppehåll i studierna för sommaren så är det viktigt att få ett jobb med många timmar som möjligt. Så är glad att jobba på ett boende där man verkligen kan ta sig tid med varje enskild brukare. På många andra boenden så finns inte möjligheten eller tiden att ge varje brukare sin alldeles egena tid. Det är en skam att våra gamla människor som byggt upp landet inte får möjligheten till att komma upp på promenad eller få egen tid med personalen. Det är så illa att man vill kräkas bara för det. Jade jag varit adekvat behörig så hade jag definitivt tagit ut minst 1 brukare om dagen. Även för dem är det viktigt att få komma ut i friska luften och röra på sig. 
Den här veckan får jag se vad som händer. Har inget direkt planerat de dagarna jag är ledig eller jobbar korta turer. Tar allt som det kommer och med en klack spark 

Ta hand om er här i cyber världen och ute i riktiga världen 😊




Kommentera här!

En ny blogg?

Jag har gått i tankarna att starta en ridsport blogg och skriva om allt jag hittar på inom ridsporten. Samtidigt har jag faktiskt funderat på om jag ska starta en blogg som är enbart för min foder häst som jag haft i lite mer än 1 år. Som det ser ut just nu så lutar det åt att jag startar en blogg som är enbart för min foderhäst.Han är den näst mest fantastiska individ jag har mött änså länge i mitt hästverldamma liv. Att allt få den glada blicken eller känna hur den tycker det är roligt att få göra många olika saker. När jag ser/känner att han blir glad så blir jag det också. Vissa hästar precis om människor kan har olika personligheter och visa dem på olika sätt. Men det sättet som han visat mig är magiskt. Känns som om han alltid är tillfreds med hela situationen. 
Jag har nu beslutat att jag ska starta en till blogg och skriva om vad min foderhäst kommer hitta på. Första inlägget på bloggen kommer bli en kort presentation av honom. Sen ska jag försöka att skriva varje dag om vad han hittar på för något :) 

Här är jag och ridskolehästen Campari på en tävling i Bräkne-Hoby :) 
Kommentera här!

Skriva bara för att......?

Då jag återigen har haft inspirations torka så valde jag att inte skriva något inlägg under den tiden. Bättre att skriva inlägg som är inhållsrika än att ordbajsa. Det kan jag bli så trött på när man ser folk som skriver på olika sociala medier om olika saker. I mina ögon så tycker jag att vissa som skriver inlägg av olika typer gör det bara för att synas eller väcka irritation hos andra. Samtidigt så är ändå många inlägg väldigt intressanta och läsa och kanske ibland lämna en kommentar på.
Det kanske största diskussions ämnet är och kommer väl alltid vara politiken och dess olika partier. Många kan inte förlika sig med att ett parti kanske har rätt i det som de säger. Men samtidigt så har allt fler börjat ta och föra deras politik och då är det inget fel med att föra en specifik fråga. Det är enligt mig så fel på så många plan. Jag menar skulle jag skriva min åsikt om en sak så kan jag få bannor för det. Men skulle en annan person skriva samma sak så är det helt okej. Sen har det och kommer alltid finnas de som skriver inlägg i ovisshet. 
Det som kanske är det mest irriterande är när folk som sagt bara skriver/kommenterar bara för att. Jag menar om jag skulle skriva och fråga något i ett inlägg i någon grupp som rör området för min fråga så ser man ofta folk som skriver i både okunskap och bara för att starta en diskussion i den redan startade diskussionen. Det är bra att man kan ställa frågor i de olika grupperna man är medlem i. Men det är tyvärr sällan det enbart hålls en jämn och god ton. Det är alltid en viss procent som ska in med sina negativa och tråkiga kommentarer för att försöka få med sig fler.

Over and out för den här gången. Återkommer kanske under dagen med fler inlägg 😊
Kommentera här!

Motivationshöjare eller Stress minskning

Som student är det väldigt tufft i vissa perioder med långa dagar eller bara tunga och svåra uppgifter. Vissa dagar är jag så trött att jag inte vill något annat än gå och lägga mig och sova. Men försöker ändå koncentrera mig och kombinera studierna med saker som jag tycker är roliga och kan höja min motivation. Det är det som kan vara svårt när man är student på högskola och ha något som ger en eller bibehåller motivationen och energin på en bra nivå. Att ha något som ger en boost åt motivation och energi ansewr jag är väldigt viktigt. Just för att det lätt kan bli att man tröttnar på studierna och tycker allt är skittråkigt och på så vis sjunker motivationen och även energinivån. 
Det finns ju en mängd olika saker/aktiviteter som har olika effekt på olika personer. Just sådant här tycker jag kan vara väldigt intressant att diskutera och jämnföra. Till exempel så kan en lite påse godis vara en form av boost för person A medan den kan sänka nivån för person B. Som sagt så finns det massor av olika saker/aktiviter som påverkar oss som individer på olika sätt. Det som då kan höja min energi och motivation är hästarna och/eller musik. Så efter en lång och tung dag så kan jag känna att det är väldigt skönt att få sätta mig på cykeln och cykla upp till hästen. Därför att när man är med hästar så kan man inte strerssa eller skynda på det man behöver göra hos hästen.
Igår när jag kom hem från Kalmar så kände jag att jag inte orkade göra något alls innan jag hade vilat en kort stund. Men samtidigt känner jag mig själv så pass bra att hade jag lagt mig på soffan så hade jag inte cyklat till hästen. Så tog mig i kragen direkt och bytte om och trampade iväg till hästen. Genast när jag kom upp till stallet kände jag mig mycket piggare och kände att jag hade fått upp energinivån. För att öka den ännu mer så pysslade jag om hästen ordentligt innan jag sadlade och tränsade honom. Känslan att det bara är jag och hästen tillsammans på vår runda får mig att slappna av mer och bara njutta för stunden. Att bara sitta på hans rygg och skritta samtidigt som han arbetar får mig till att känna att jag orkar visst lite mer än vad jag egentligen tror. Gäller bara att energi och motivation är på rätt nivå.
 
 
 
Kommentera här!

Hur gick det?

Igår var jag hos ortopeden för att få veta vad som de hittat på MR bilderna. Eftersom jag hade fått en kallelse så trodde jag de den här gången hade hittat något. Men tyvärr så var det bara i mina drömmar de hittat felet på mig. Med andra ord så var MR bilderna näst intill precis likadana som de var för cirka 5 år sedan. Den enda skillnaden på bilderna var att jag har vätska i fett kudden som man har i knäet och att det är det som kan påverka att jag har smärtor ibland. Men just igår under besöket så var det inte just där jag hade ont vilket jag försökte förklara för doktorn. Dessutom så frågade jag om man tappar den här fett kudden på vätska för att minska mina besvär. Då fick jag till svar att de på ortopeden inte gör något åt det och att jag en av dem som tillhör 15% av befolkningen som kommer ha ont hela livet utan att de kan hjälpa mig.
Det han kunde rekommendera mig var att jag skulle ta tabletter så fport jag kände att jag hade så ont att jag knappt kunde gå. Men då sa jag att jag har fått så mycket tabletter för smärta och inflammationer att det knappt hjälper på mig längre eftersom jag tål en hel del innan det biter på mig. Jaha då får du försöka med rehabilitering och sjukgymnastik eller ett knäskydd från Back on Track. Dock vet jag inte om det fungerar men du kan ju prova det. Det jag då har gjort nu är att jag har köpt en knäskydd från BoT och även ringt och bokat tid med min sjukgymnast. Så hoppas innerligt att han kan hjälpa mig med träningen av knäet och minska mina besvär. Dock så är det tyvärr bara simning som jag kan genomföra utan att vara för besvärad av det. Så får hålla tummarna för att knäskyddet hjälper och att jag kan få simning på recept.
 
Nu får jag återgå till föreläsningen :-)
Kommentera här!

Positivt eller negativt besked.......

Efter att varit på MR för några veckor sedan och får hem ett brev med en kalelse som säger att jag ska tillbaka till ortopedmottagningen. Ska man tolka det som positivt eller negativt? Personligen så tolkar jag det som ett positivt besked för min del. Då när jag var på MR för cirka fem år sedan så fick jag besked på att det inte var något fel på mitt knä. Men nu fem år senare så har jag återigen varit på MR och den här gången som sagt fått en kallelse tillbak till ortopeden som remiterade mig till MR för några månader sedan. Så förhoppningsvis har de ÄNTLIGEN hittat något fel på mitt redan skadade knä. För er läsare kanske det låter helt konstigt att man kan bli glad för att de hittar fel på en. Men jag kan inte annant än säga att jag faktiskt är glad att de hittat fel på mig. För finns det ett fel så går det i regel att åtgärda det och på så vis slipper jag troligen gå och ha ont eller vara besvärad. 
Vad har doktorerna sagt?
Det finns en del saker som man bör undvika för att inte få ont eller påverkas negativt att vara aktiv. Bland annat så bör jag undvika att springa då det påfrestar lederna ännu mer än vad en promenad gör. Den träning som påverkar mig minst är simmning som är skonsamt för lederna. Det är snarare stärkande för hela kroppen att simma och träna på det viset. Men som alla mina vänner vet så är jag en hästmänniska och det är svårt för mig att inte hålla på med hästarna. Mamma tycker väl egentligen att jag borde göra ett uppehåll på några månader för att vila upp kroppen. Jag har sagt att inte en chans att jag gör uppehåll med hästarna det kommer liksom aldrig på fråga. Det som doktorerna har sag är att jag ska hålla igång precis som vanligt i den mån det går. Så kommer så länge jag kan och orkar hålla igen med hästarna så länge det bara går och tills jag fått tydligare besked vad det gäller MR plåtarna.
 
Ha en trevlig måndag och ta vara på er själva och varandra :)
Kommentera här!

Pokémon Go - Fler Pokéstop

En sak som slog mig för en stund var att det finns typ inga pokéstop i Lyckeby. Vilket jag tycker är riktigt tråkigt efterom det annars finns så fina rundor som man kna gå. Dessutom så finns det absolut inte ett enda stopp uppe i Bastasjö. Även där tycker jag det kunde funnit i alla fall 1 eller två stopp. För tar man en promenad där uppe så kan man gå runt hela sjön. Runt sjön är det en väldigt fint att promenera och man kan även ta med sig hunden.
Men som sagt så tycker jag det är väldigt tråkigt att det enbart finns typ 3 pokéstopp här i Lyckeby. Jag hade gärna sett att det funnits fler här så att man inte behöver åka in till centrum bara för att spela. För då börjar det helt plötsligt att kosta pengar att spela. Det är i alla fall inte jag så sugen på att behöva betala för att kuna spela pokémon. Då slutar jag hellre att spela än att lägga massa pengar på det. Visst det finns busskort som man kan använda. Men det kostar ju också pengar. SÅ då är man åter på ruta 1 att det kostar.
Om jag har räknat rätt så finns det kanske 3 stopp och 1 gym. Det som är tråkigt är att samtliga 3 stopp som finns här är så utspridda. Hade de åtminstånde funnits inom hyfsat nära räckhåll till varandra så hade det varit en helt annan sak. Jag och min vän är ändå ute och går en del för att kunna kläcka äggen. Ska vi samtidigt då gå till samtliga 3 stopp så blir den en riktigt lång promenad vilket i och för sig är bra för motionen och att samla meter till äggen. Ska jag då se det ur mitt egna och personliga perspektiv så skulle en sån promenad dagligen förstöra mina knän rätt så snabbt. Just för att jag har en skada på det ena knäet som just nu är under utredning. Sen tycker jag även det är drygt att behöva gå så mycket bara för att hämta 3 ynkliga stopp. Hade det funnit lite fler stopp i området så hade det varit en annan sak.
Jämnför jag med antalet stop i Sölvesborg så är där betydligt mycket fler. Å andra sidan så är det en större stad en Lyckeby. Lyckeby är bara en ort som tillhör Karlskrona kommun. Men bara nere vid tåg stationen i Sölvesborg så finns där 3!!!! stopp. Medan det inte så långt ifrån där jag bor finns endast 1!!!! stop. Varför ska det vara så? Jag kan själv se flera olika platser som hade kunnat vara stopp/gym i ett närmre område här. Exempel på det är affären som finns bara några få minuter ifrån mig och skolan som inte heller ligger så långt ifrån mitt boende. Bara där har vi två stopp. Sedan så skulle man även kunna göra den lilla dungen vid den stora ängen till ett stopp. Uppe i Ekebacken hade man kunnat göra en informations tavla till ett gym till exepel. Det finns som sagt så många platser/saker som de hade kunnat göra till stopp.
I det området där jag bor så finns det väldigt mycket barn och ungdomar som jag tror spelar pokémon. Det är så synd att det inte finns ett enda stopp här då jag tror att om det funnits några så hade man fått ut fler barn och ungdomar. I stället så sitter de framför sina datorer eller andra media enheter. Jag sticker inte under stol med att jag är någon som alltid är ute. Dock lämnar jag huset flera gånger om dagen bara för att få komma ut i luften och även koppla bort sysslorna. Ett toppen bra exempel på vad jag gör när jag går ut från huset är att jag cyklar bort till hästen. För där kan jag verkligen inte stressa med något för då överför jag stressen till hästen och då blir allt jag gör inte bra.
 
Detta är fjärde och troligen sista inlägget om Pokémon Go. Men har ni besökare oc läsare något mer förslag på vad jag kan skriva om inom Pokémon så lämna gärna det i en kommentar här på bloggen. Är väldigt tacksam för tips och idéer till ämnen att skriva om här på bloggen :)
 
Ha det bra alla där ute och glöm inte ta hand om varandra <3 :-)
Kommentera här!

Pokémon Go - Varför inte alla pokémon släpps i Sverige

Något som jag tycker är både konstigt och orättvist är att inte alla pokémon släpps i Sverige. Vad är det för mening med att släppa en generation när man inte släpper alla i den generationen i ett land? Jag kan tycka att när de släpper en ny generation av pokémon så kunde de ju även passa på att släppa de sisa i föregåede så det finns chans att fånga dem också så att man kan fånga alla i en generation. De som inte finns att fånga i Sverige borde man i alla fall kunna få i 10 km ägg. En del av de pokémon som inte finns i Sverige finns inte ens i Europa, utan bara i Asien.
Positivt är att de legendariska pokémonen i varje generation släpps så man kan raida dem. Dock är det i sig ganska svårt då man behöver vara typ 10 personer för att slå dem. Då De legendariska pokémonen är en nivå 5 på raid. Det är tyvärr däröfr jag inte ens har kunnat prova att raida en legendarisk pokémon. Varför ska det vara så svårt att få vissa pokémon?
När eventet Global Challenge var och om man fångade en viss mängd så kunde man få Farfetch'd i Europa och Kangaskhan i Asien. Där kan jag tycka att man kunde fått chansen på båda två eftersom eventet hette Global Challenge. Vad var det annars för mening med en global utmaning om inte alla som över hela världen spelar pokémon kan ta del av de olika belöningarna. Så jag tycker att vi som spelar i Europa kunde få Kangaskhan och de som spelar i Asien kunde få Farfetch'd. Men nej då så var det inte. Utmaningen borde inte ha hetat Global Challenge om inte alla över hela världen som sagt kan ta del av belöningarna. Visst det är bra att vi spelare världen över kan hjälpas åt att fånga tillräckligt med pokémon för att få dubbel xp och att lures vara längre än 30 minuter. Det var ganska bra att man fick dubbel xp under eventet så att man kunde gå upp i level snabbare.
Ytterligare en pokémon från generation 1 som inte finns i Sverige är Taurus. För den som är spelet hängiven går det inte att fånga alla från varje generation om de inte finns i landet som man bor i. Varför ska man behöva åka runt hela jorden för att fånga digitala figurer? Det fins nog inte någon som skulle få för sig och göra det. Dels för att det skulle ta otroligt mycket tid och även att det skulle kostat ofantligt mycket pengar. Visst man kan passa på att spela lite pokémon när man är utomlands och hoppas på att man får någon som man inte kan fånga i Sverige. Det man får lägga till i kalkylen är att det kanske inte är alla som kan åka till exempelvis Asien eller USA på semester. Så bara där får vi som kanske inte har möjlighet att göra det ännu en sak emot oss. Vilket är så fruktansvärt tråkigt.
Jag hoppas att de som är ansvariga utgivare av Pokémon Go en dag gör en uppdatering som innebär att de släpper de pokémon som inte finns i landet i nuläget. Fast tror tyvärr inte det kommer hända på ett bra tag. Men hoppas kan man alltid göra. Just för att hoppet är det sista som överger en människa. Så jag hoppas att även ni besökarw och läsare av den här bloggen håller med mig och hoppas på att det kommer en sån uppdatering :)
Kommentera här!